Na verdade nem tem segredo.
Olha só, vou dizer o que funciona para mim:
1. Durma mal
Soa estranho? Sim.
Pode fazer mal pro seu organismo? Sim.
Mas você vai ficar bem cansada e quando chegar de tarde você vai querer dormir? SIIIMM.
Então beleza jovem, tá aí o que eu faço.
Daí você pensa "Mas Victória, você não sente sono de manhã por dormir mal à noite?"
Jovem, eu não durmo mal literalmente, eu só durmo mais tarde do que deveria e não, eu não sinto sono de manhã porque eu tomo caféee <3
2. Leia algo maçante (tedioso)
"Fico horas na cama mas o sono não vem"
Vamos tentar algo diferente.
Segundo o livro que li de Augusto Cury, quando você quiser dormir, porém não conseguir, leia algo maçante.
Exemplos:
- Dicionário
- Rótulo de alimentos
- Minigramática (desculpa prof)
3. Finja que já escureceu
Dica suprema. Feche a porta e as janelas do quarto,
Boa tarde cinderela
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